相关文章

剑杆毛巾机:毛巾能缓解腰酸背痛

对于毛巾大家都不陌生,然而说起剑杆毛巾机大家就不太了解了。其实剑杆毛巾机就是织制毛巾织物的织机。今天我们山东瑞佳纺织机械有限公司要为大家介绍的是剑杆毛巾机织出的毛巾能缓解腰酸背痛。

只需要一条毛巾。做一做毛巾操,不仅能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环、增强肌肉拉力、增进软组织的活力,还能使身体各部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧。刚接触毛巾操时,可选用长度为60厘米左右的毛巾,待对毛巾操的各个动作熟练后,便可将毛巾逐渐收短,提高动作的难度。

左摇右摆双腿分开同肩宽,双手抓住毛巾两端,并尽量往上高举过头顶;手绷紧毛巾,慢慢向左侧倾斜,右臂稍用力往上牵拉,注意头部保持与手臂平行,身体保持平衡,坚持10秒;还原后左右互换重复此动作。

反弹琵琶双腿分开同肩宽,左臂上举,弯曲手肘使左手置于身体后方,右臂下伸,弯曲手肘使右手置于背部,双手抓住毛巾两端;两只手沿毛巾慢慢移动靠近,若能两手重叠最好,若两手不能重叠切不可勉强,坚持10秒;沿着毛巾还原后左右互换重复此动作。